11/6 筋肉痛

昨日からリングフィットの負荷を「７」にした。

今日はミッションをこなそうとトライしたて成功はしたけれどリングをぎゅっと縮めて緩めるって動きですすまなきゃなんなかったので脇？肩？すげーいてーーー　筋肉痛だー

さしあたってメンソレータムのラブを塗ってみました。

この後リカバリーガンでフォローしてみようと思ってます。

明日は腕があがんないんじゃ（笑）

ま、でもいいかー　明日も頑張るぞー

しかし昨日はさ、３０度あったってね。暑いはずだよ。

今日も朝から２３度くらいあって歩いたら久しぶりに汗が出ました。

昼は大雨。

でも明日は晴れるはずなので朝からいつも通り歩きますよー

じゃあね